1。不把所有注意力集中在疫情上，不過度關注，不長時間閱讀相關信息。
2。做一些自己喜歡的事情分散注意力，比如讀書、游戲、看看綜藝節目等。
3。適量鍛煉身體。參加一些令人愉悅的活動，如跑步、打 羽毛球，做瑜伽等，既能增強體質和抵抗力，也能調動身體活力，改善緊張情緒、放松心情。
4。嘗試一些平時沒做過的新事物，如學做糕點、某種菜肴、畫畫等。學習新事物能夠收獲不一樣的樂趣和平靜。
距高考
28天
1。不把所有注意力集中在疫情上，不過度關注，不長時間閱讀相關信息。
2。做一些自己喜歡的事情分散注意力，比如讀書、游戲、看看綜藝節目等。
3。適量鍛煉身體。參加一些令人愉悅的活動，如跑步、打 羽毛球，做瑜伽等，既能增強體質和抵抗力，也能調動身體活力，改善緊張情緒、放松心情。
4。嘗試一些平時沒做過的新事物，如學做糕點、某種菜肴、畫畫等。學習新事物能夠收獲不一樣的樂趣和平靜。
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